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Café como suplemento: descubra os efeitos da cafeína para atletas

Dicas de nutrição Por 19/10/2017 Sem comentarios

Considerada uma substância com efeito ergogênico, isto é, capaz de melhorar o desempenho físico durante os treinos, a cafeína encontra maciça aplicação na indústria de bebidas (chás, refrigerantes, bebidas energéticas, etc.). Essa utilização mais comum visa, quase sempre, ao seu efeito estimulante sobre o organismo. No entanto, a cafeína conduz a outras alterações no corpo, […]

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Treino de perna em casa: como fazer?

Acessórios Por 17/10/2017 Sem comentarios

Atualmente, com uma agenda cada vez mais ocupada, encontrar tempo para cuidar da saúde e da boa forma física é um grande desafio. Além disso, enfrentar uma academia cheia, e, muitas vezes, longe de casa, requer muita força de vontade. Se você não tem muito tempo livre e não quer passar horas na academia revezando […]

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